Zyklus, Körperwissen, Menstruation

Unsere Kurse und Veranstaltungen

Zyklus- und Körperwissen stärken die Gesundheitskompetenz. Unsere Kurse vermitteln fundiertes Wissen rund um Menstruation, Zyklus und Frauengesundheit – verständlich, alltagsnah und wissenschaftlich fundiert.

Vulva zwischen Kunst und Körperbild – Sichtbarkeit der Vulva in Kunst und Gesellschaft

Workshop im FGZ

Calendar Calendar

13.09.2026

Clock Clock

18:00-20:00

7€ Materialkosten

Sophia Heider, Sexualpädagogin

Infos & Anmeldung

Die Veranstaltung „Vulva zwischen Kunst und Körperbild“ beschäftigt sich mit der Sichtbarkeit der Vulva in Kunst, Gesellschaft und persönlicher Wahrnehmung. Viele Frauen erleben Scham, Unsicherheit oder ein verzerrtes Bild des eigenen Körpers – geprägt durch gesellschaftliche Normen, Tabus und stereotype Darstellungen. Der Workshop schafft einen geschützten Raum, um diese Themen offen zu reflektieren und den eigenen Blick auf den Körper neu zu entdecken.
Angesprochen sind Frauen, die sich mit Körperbildern, Weiblichkeit, Kunst und gesellschaftlichen Erwartungen auseinandersetzen möchten – ……

Eigene Körperbilder gestalten

Workshop im FGZ

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16.09.2026

Clock Clock

18:00-20:00

7€ Materialkosten

Sophia Heider, Sexualpädagogin

Infos & Anmeldung

Der Workshop richtet sich an Frauen, die ihre eigene kreative Ausdrucksform entdecken und sich künstlerisch mit Körperbildern, Sichtbarkeit und Vielfalt auseinandersetzen möchten. Viele Frauen erleben den eigenen Körper durch gesellschaftliche Erwartungen, Schönheitsnormen oder fehlende Repräsentation als eingeschränkt, bewertet oder unsichtbar. Der Workshop schafft einen geschützten Raum, um diesen Erfahrungen etwas Eigenes entgegenzusetzen: Kreativität, Selbstbestimmung und Sichtbarkeit.
Im Mittelpunkt steht eine offene kreative Werkstatt, in der die Teilnehmerinnen mit unterschiedlichen Materialien und Techniken experimentieren können……

Get the Hell out of our Uterus – Filmvorführung und Gespräch

Jubiläumsaktion

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29.10.2026

Clock Clock

19:00-20:30

5€

Sophia Lanzinger Miriam Berndt

Infos & Anmeldung

37-minütiger Dokumentarfilm zum Thema reproduktiver Gerechtigkeit mit historischem Bezug zu Hexenverbrennungen. Der Film ist im Rahmen einer Abschlussarbeit (Visuelle Anthropologie, Universität Göttingen) entstanden. Ankommen ab 18.30 Uhr.

Dein Zyklus. Aber make it make sense

Online-Abend für junge Frauen* und Mädchen* bis 25 Jahre

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10.11.2026

Clock Clock

14:00

10€/5€

Miriam Berndt, Gesundheitspädagogin

Infos & Anmeldung

Du hast deine Periode seit Jahren — aber hat dir eigentlich mal jemand erklärt, was da jeden Monat wirklich passiert? Nicht nur „das ist normal“ oder „nimm die Pille dagegen“, sondern: was geht in deinem Körper vor, warum fühlst du dich in manchen Wochen unbesiegbar und in anderen am liebsten unsichtbar?

In diesem Online-Abend reden wir genau darüber. Ohne Schönreden, ohne Fachchinesisch……

Tee Manufaktur: Dein Zyklus in vier Tassen

Workshop im FGZ

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12.12.2026

Clock Clock

10:30-12:30

30€/15€ inklusive Materialkosten

Miriam Berndt, Gesundheitspädagogin und Kräuterpädagogin

Infos & Anmeldung

Der Zyklus hat vier Phasen — und jede verdient ihre eigenen Pflanzen.
In diesem Abend tauchen wir gemeinsam in die Welt der Heilkräuter ein und schauen, welche Pflanzen in welcher Zyklusphase gut tun, warum sie wirken und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst. Du bekommst einen kurzen, fundierten Input zum weiblichen* Zyklus — und dann wird es praktisch.
Gemeinsam mischen wir vier Tees: einen für jede Phase. ……

Brustselbstuntersuchung nach der MammaCare Methode

Workshop im FGZ

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20.01.2027

Clock Clock

18:00-20:00

24€/12€

Alenka Berkopec-Valena, Ärztin

Infos & Anmeldung

Die Selbstuntersuchung der Brust ist ein wichtiger Bestandteil der Brustkrebsfrüherkennung. Mit der MammaCare Methode lernst du, wie normales Brustgewebe beschaffen ist und wie sich die knotigen Veränderungen davon unterscheiden. In einer Kleingruppe werdet ihr in geschützter Atmosphäre in die Methode eingewiesen….

„Schatz, hast du wieder deine Tage?“ – ein Zyklus-Abend für Paare

Infoabend mit Austausch im FGZ

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02.3.2026

Clock Clock

18:30-20:00

25€ pro Paar

Miriam Berndt, Gesundheitspädagogin

Infos & Anmeldung

Ja, hat sie*. Und nein, das erklärt noch längst nicht alles.
Der weibliche* Zyklus ist mehr als ein paar Tage im Monat — er beeinflusst Energie, Schlaf, Stimmung, Lust und Konzentration. Den ganzen Monat über. Und die meisten Menschen, die mit Menschen mit Zyklus zusammenleben, haben das nie so wirklich erklärt bekommen.
Dieser Abend holt das nach. Gemeinsam, zu zweit, ohne Vorwürfe in beide Richtungen……

Vulvastic – wir basten Vulven aus FIMO

Special zum Internationalen Frauentag

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09.03.2027

Clock Clock

18:00-20:30

30€/15€ inklusive Materialkosten

Miriam Berndt, Gesundheitspädagogin

Infos & Anmeldung

Die Vulva – ein ebenso faszinierendes, wie vielfältiges und schönes Körperteil! Wir wollen uns in diesem Workshop kreativ austoben und Vulven aus FIMO gestalten – ein knetbares Material, das sich leicht formen lässt und beim Backen aushärtet. Kommt vorbei und lasst uns gemein bunte, kräftige, zarte, große, kleine, wilde Vulven Formen!……….

Zyklus ohne Schubladen – eine Veranstaltung für TIN*- Personen

Infoveranstaltung im FGZ

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16.3.2026

Clock Clock

18:30-20:00

12€/6€

Miriam Berndt, Gesundheitspädagogin

Infos & Anmeldung

Du hast einen Zyklus — aber die meisten Räume, in denen darüber geredet wird, fühlen sich nicht wie deine an. Zu viel „Frausein“, zu wenig Platz für dich so wie du bist.
Dieser Abend ist anders gedacht.
Hier geht es um Körperwissen ohne Geschlechtsannahmen: Was passiert im Zyklus, was beeinflusst ihn, was kann helfen wenn er sich schwierig anfühlt ………

Du bist nicht allein
Wir begleiten dich auf deinem Weg – kompetent, einfühlsam und stärkend.
Für Gesundheit, Lebensfreude und neuen Perspektiven.

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