Gruppenangebote
Wir bieten angeleitete Gruppen zu verschiedenen Themen und unterstützen bei der Gründung von Selbsthilfegruppen. Auf Anfrage stellen wir nach Möglichkeit gerne unsere Räume bereit.
Selbsthilfegruppen
Selbsthilfegruppe Frauen 70+
Unter dem Motto „Gemeinsam statt Einsam“ soll ein offener Raum geschaffen werden für Gespräche und Erfahrungsaustausch über Themen, die gerade diesen Abschnitt im Leben der Frau betreffen. So kann mit Lebensfreude und Humor über alles gesprochen werden, was für diesen Lebensabschnitt wichtig ist. Themen können u.a. sein: gesellschaftlicher Stellenwert von Alter, Biografie – Rückblick – neuer Ausblick, Frauengesundheit im Alter, würdevolles Leben im Alter aktiv gestalten, Umgang mit Krisen, Sterben, Tod und Trauer
Für wen?
Für alle Frauen* 70+
Wann?
auf Anfrage
Wo?
FGZ
Kontakt
Mailadresse: angela.roth@fgz-muc.de
Selbsthilfegruppe Abschied vom Kinderwunsch
Selbsthilfegruppe Abschied vom Kinderwunsch
Für wen?
Frauen, die sich von ihrem Kinderwunsch verabschieden wollen
Wann?
Alle 2 Wochen dienstags von 18.00 – 20.00 h
Nächsten Termine: 12.12., 2025: 7.1., 21.1., 4.2., 18.2., 4.3., 18.3., 1.4., 15.4., 29.4., 13.5., 27.5., 10.6., 24.6., 8.7., 22.7., 5.8., 19.8., 2.9., 16.9., 30.9., 14.10., 28.10., 11.11., 25.11., 9.12., 23.12.2025
Wo?
FGZ
Info
Die Gruppe hat sich neu gebildet. Interessentinnen sind herzlich willkommen. An- und Abmeldungen bitte an fgz@fgz-muc.de
Kontakt
Susanna Koussouris
susanna.koussouris@fgz-muc.de Tel. freitags zwischen 10.00 und 12.00 Uhr, Tel. 089 69 310 72-0
Selbsthilfegruppe Endometriose
Langjährige, offene Gruppe für Erfahrungsaustausch, gegenseitige Unterstützung und Weiterbildung
Für wen?
Frauen mit Endometriose zwischen 20-60 Jahre
Wann?
Am 2. Dienstag im Monat, 18 – 20 Uhr
Wo?
Selbsthilfezentrum München, Westendstr. 68
Info
https://hilfeendometriose.wixsite.com/endogruppe-muenchen
Kontakt
endogruppemuenchen@gmail.com
Angeleitete Gruppen
Angeleitete Gruppe „Mein Name ist Hashimoto“
Gruppe zum Erfahrungsaustausch, gegenseitiger Unterstützung und für gemeinsame Aktivitäten
Für wen?
Frauen mit der Diagnose Hashimoto Thyreoiditis
Wann?
alle vier bis sechs Wochen, donnerstags 18.30 – 20.30 Uhr, Termine auf Anfrage
Wo?
FGZ
Info
Zweisprachig (Deutsch und Englisch)
Kontakt
Angela Roth
Tel. 089 69 310 72-17, angela.roth@fgz-muc.de
Meditationsgruppe
Gemeinsame Achtsamkeitsmeditation und Austausch in einer kleinen Gruppe
Für wen?
Frauen, die mit der Methode des Vipassana vertraut sind.
Wann?
samstags einmal pro Monat, 14.00 – 18.00 h, die Termine stehen hier
Wo?
FGZ
Info
Die Gruppe ist geschlossen. Interessentinnen an einer neuen Gruppe können sich gerne bei Susanna Koussouris melden.
Kontakt
Juliane Beck
jbeckra@googlemail.com
Schamanische Trommel-/Reisegruppe
Begleitete schamanische Trancereisen zu eigenen Themen, mit anschließendem Austausch
Für wen?
Für Frauen mit Erfahrung in schamanischen Reisetechniken (Kraftort und Krafttier). Bei Bedarf ist eine Einführung in diese Techniken vorab möglich. Teilnahme nur mit Vorkenntnissen.
Wann?
17.00 – 19.30 Uhr, Termine können dem Veranstaltungskalender entnommen werden; Anmeldung erbeten
Wo?
FGZ
Info
Interessentinnen an einer neuen Gruppe können sich gerne bei Susanna Koussouris melden.
Kontakt
Susanna Koussouris
fgz@fgz-muc.de, telefonisch freitags zwischen 10.00 und 12.00 Uhr, Tel. 089-69 310 72 – 0
Emotional Empowering Group for women from Ukraine
UKR: Емоційна Самодопомога просто – ефективно – і відразу заспокоює
Негативні емоції та стрес блокують наші думки та дії. Ми покажемо вам прості та ефективні способи покращити самопочуття та полегшити емоційну напругу. Ці способи допоможуть вам знизити рівень стресу та дискомфорту і ви зможете звільнитися від обтяжливих почуттів.
Pосійською мовою з роздавальним матеріалом українською та російською мовами, а також німецькою для приймаючих сімей та помічників-волонтерів.
RU: Негативные эмоции и стресс блокируют наши мысли и действия. Мы покажем вам простые и эффективные способы улучшить самочувствие и облегчить эмоциональное напряжение. Эти способы помогут вам снизить уровень стресса и дискомфорта и вы сможете освободиться от обременительных чувств.
На русском языке с раздаточным материалом на украинском и русском языках, а также на немецком для принимающих семей и помощников-волонтеров.
DE: Negative und belastende Emotionen und Stress blockieren uns in unserem Denken und Handeln.
Wir zeigen Dir einfache und wirksame Möglichkeiten, wie Du Dich besser fühlen kannst und Dich entlastest. Der Stress, das Unbehagen und die belastenden Gefühle lassen sich hierdurch reduzieren und lösen.
Jeweils in russischer Sprache mit Handouts auf Ukrainisch und Russisch oder auf Deutsch für aufnehmende Familien und Helfer*innen
Kontakt
Viktoriia Kondrytzka, Tel. 089 69 310 72-0
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Melden Sie sich dazu gerne während der Telefonzeiten oder schreiben Sie uns eine E-Mail.
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Mo:
15.00 – 17.00 Uhr
Di:10.00 – 12.00 Uhr
Mi:11.00 – 13.00 Uhr
Do:11.00 – 12.00 Uhr
Fr:10.00 – 12.00 Uhr
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