Wechseljahre

Unsere Kurse und Veranstaltungen

Die Wechseljahre verstehen, die eigene Gesundheit stärken und neue Wege für mehr Wohlbefinden entdecken.

Wechseljahre – Hormontherapie im Spannungsfeld von Mythos und moderner Medizin

Infoabend mit Austausch im FGZ.

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24.02.2027

Clock Clock

19:00-21:00

16€/8€

Dr. Claudia Sievers

Infos & Anmeldung

Beschwerden, Unsicherheit, widersprüchliche Informationen: Die Wechseljahre werfen viele Fragen auf. Frauen*ärztin Claudia Sievers zeigt uns, was hinter den Hormonen steckt – und wie moderne Hormontherapie frei von Mythen heute sinnvoll eingesetzt werden kann….

Brustselbstuntersuchung nach der MammaCare Methode

Workshop im FGZ

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20.01.2027

Clock Clock

18:00 - 20:00

24€/12€

Alenka Berkopec-Valena, Ärztin

Infos & Anmeldung

Die Selbstuntersuchung der Brust ist ein wichtiger Bestandteil der Brustkrebsfrüherkennung. Mit der MammaCare Methode lernst du, wie normales Brustgewebe beschaffen ist und wie sich die knotigen Veränderungen davon unterscheiden. In einer Kleingruppe werdet ihr in geschützter Atmosphäre in die Methode eingewiesen….

Die Erschöpfung der Frauen* – Gesundheit aus feministischer Sicht

Online-Infoabend

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07.12.2026

Clock Clock

18:30-20:00

18€/9€

PIa Linden, Psychologin

Infos & Anmeldung

Du bist ständig müde, fühlst dich durch und durch erschöpft. Vielleicht fragst du dich, was mit dir falsch ist, warum du einfach „nicht belastbar genug“ bist. Die Wahrheit ist: Unsere Erschöpfung hat System. Dieser Workshop richtet sich an Frauen*, die ihren Akku dauerhaft am Limit spüren und verstehen wollen, ……….

Guter Schlaf ist kein Luxus

Online-Infoabend

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09.12.2026

Clock Clock

18:30-20:00

12€/6€

Miriam Berndt, Gesundheitspädagogin

Infos & Anmeldung

Wir reden viel darüber, was wir tagsüber leisten. Kaum jemand redet darüber, was nachts eigentlich passieren soll — und warum es so oft nicht klappt. Dabei ist Schlaf keine Pause vom Leben. Er ist der Grund, warum das Leben funktioniert.

Dieser Abend ist für alle, die schon vieles versucht haben, immer noch nicht gut schlafen — und verstehen wollen, warum………..

Yoga für dein Nervensystem – Den Vagusnerv verstehen & aktivieren

Workshop im FGZ

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29.11.2026

Clock Clock

11:00-13:00

24€/12€

Pia Linden, Psychologin und Yoga Lehrerin

Infos & Anmeldung

Ständig angespannt, viele Anforderungen, immer auf dem Sprung: unser schneller, leistungsbetonter Alltag lässt wenig Zeit für Entspannung. Chronischer Stress schreibt sich tief ins Nervensystem ein. Dieser Workshop spricht Frauen* an, die sich dauerhaft gestresst, überwältigt oder überreizt fühlen – und endlich verstehen wollen, warum. ………..

Du bist nicht allein
Wir begleiten dich auf deinem Weg – kompetent, einfühlsam und stärkend.
Für Gesundheit, Lebensfreude und neuen Perspektiven.

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