Selbstfürsorge, Entspannung, innere Stabilität

Unsere Kurse und Veranstaltungen

Neue Kraft schöpfen, zur Ruhe kommen und die eigene innere Balance stärken

Entspannen und Kraft schöpfen: Klangreise

Workshop im FGZ

Calendar Calendar

01.10.2026

Clock Clock

18:30-20:30

24€/12€

Antonia Dorner, Musikerin

Infos & Anmeldung

Du bist eingeladen auf eine wundervolle Klangreise. Lausche der harmonisch sanften Kraft ausgewählter Instrumente und Monochorde und tauche in die Welt der sphärischen Klänge ein. Wir reisen gemeinsam auf dem Ozean der Obertöne, Klänge und Wellen. Eine Auszeit von Stress und Alltag, wohlige Entspannung in einem liebevoll gehaltenen Raum……

Jahreskreisfest: Halloween – Samhain

Abendveranstlatung im FGZ

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30.10.2026

Clock Clock

19:00-21:00

24€/12€

Susanna Koussouris & Judith Krauss, Schamaninnen

Infos & Anmeldung

In dieser besonderen Nacht öffnen sich die Tore zur Anderswelt ein Stück weiter als sonst. Die Grenze zwischen dem Sichtbaren und dem Unsichtbaren wird durchlässiger und lädt uns ein, achtsam nach innen und in die Tiefe zu lauschen. Mit Trommeln und Räuchern nehmen wir Kontakt zu unseren Ahn*innen auf und ……

Crashkurs Beckenboden

Workshop im FGZ

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07.11.2026

Clock Clock

10:00-14:00

48€/24€

Anja Jablonski-Sacher, Bewegungspädagogin

Infos & Anmeldung

„Beckenboden jetzt anspannen!“ – Würde ich ja gerne, aber wie geht das eigentlich? Diese und ähnlich unsinnige Anweisungen haben alle Frauen*, die ihren Beckenboden trainieren wollen, schon einmal gehört. Wie aber geht sinnvolles Beckenbodentraining, das wirklich etwas bringt, längerfristig zu Veränderung führt und auch noch Spaß macht?….

Räuchern zu den Raunächten

Workshop im FGZ

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17.11.2026

Clock Clock

17:00-18:30

18€/9€

Anke Scholz, psychologische Beraterin

Infos & Anmeldung

Das Räuchern ist seit Jahrhunderten in vielen Kulturen ein Mittel der Heilung und Reinigung. In diesem Kurs sehen wir uns an, wie wir das Räuchern heute einsetzen können, um eine gute Atmosphäre zu schaffen………..
Besonders für Räucher-Anfängerinnen* und Neulinge geeignet.

Yoga für dein Nervensystem – den Vagus – Nerv verstehen und aktivieren

Workshop im FGZ

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29.11.2026

Clock Clock

11:00-13:00

24€/12€

Pia Linden, Psychologin und Yoga Lehrerin

Infos & Anmeldung

Ständig angespannt, viele Anforderungen, immer auf dem Sprung: unser schneller, leistungsbetonter Alltag lässt wenig Zeit für Entspannung. Chronischer Stress schreibt sich tief ins Nervensystem ein. Dieser Workshop spricht Frauen* an, die sich dauerhaft gestresst, überwältigt oder überreizt fühlen – und endlich verstehen wollen, warum. ………

Jahreskreisfest: Wintersonnenwende

Abendveranstaltung im FGZ

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18.12.2026

Clock Clock

19:00-21:00

24€/12€

Susanna Koussouris & Judith Krauss, Schamaninnen

Infos & Anmeldung

Die Wintersonnenwende markiert die längste Nacht und den kürzesten Tag des Jahres – einen kraftvollen Wendepunkt im Jahreskreis. In dieser Tiefe der Dunkelheit liegt eine besondere Qualität: Sie lädt uns ein, innezuhalten, nach innen zu lauschen und die transformative Kraft dieser Zeit bewusst zu nutzen. Was möchten wir am Ende dieses Jahres zurücklassen? Welche Erfahrungen dürfen sich setzen, und was sind die Impulse, die wir mit in einen neuen Zyklus nehmen wollen? Gemeinsam begeben wir uns auf eine innere Reise, getragen von schamanischen Trommelklängen, begleitet von Räucherwerk und unserer eigenen Stimme……

Entspannen und Kraft schöpfen – Klangreise

Workshop im FGZ

Calendar Calendar

04.02.2027

Clock Clock

19:00-21:00

24€/12€

Antonia Dorner, Musikerin

Infos & Anmeldung

Du bist eingeladen auf eine wundervolle Klangreise. Lausche der harmonisch sanften Kraft ausgewählter Instrumente und Monochorde und tauche in die Welt der sphärischen Klänge ein. Wir reisen gemeinsam auf dem Ozean der Obertöne, Klänge und Wellen. Eine Auszeit von Stress und Alltag, wohlige Entspannung in einem liebevoll gehaltenen Raum…

Entspannte Schulter – gelöster Nacken – befreiter Kopf

Workshop im FGZ

Calendar Calendar

27.02.2027

Clock Clock

10:00-14:00

24€/12€

Anja Jablonski-Sacher, Bewegungspädagogin

Infos & Anmeldung

Körperliches Wohlgefühl beeinflusst unsere seelische Verfassung, lässt den Atem tiefer und entspannter fließen, macht den Kopf frei und bewirkt insgesamt, dass wir unseren Alltag besser meistern. Gelassenheit und Lebensfreude darf Raum bekommen. Wie aber erreichen wir diesen angenehmen Zustand? Lösende Übungen und wirkungsvolle Gedankenbilder können dafür sorgen, dass positive körperliche Veränderungen dauerhaft bleiben,……

Du bist nicht allein
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