Schlaf, Erschöpfung, Stressbewältigung

Unsere Kurse und Veranstaltungen

Wenn Schlafprobleme, Erschöpfung oder Stress den Alltag belasten, kann gezielte Unterstützung helfen. Entdecke unsere Kurse für mehr Balance und Wohlbefinden.

Lebenfreude und Energie mit dem natürlichen Atem

Workshop im FGZ

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09.10.2026

Clock Clock

14:00-17:00

36€/18€

Katharina Zöller, Atemtherapeutin

Infos & Anmeldung

Der Atem ist DER Seismograph dafür, wie es uns geht: Er stockt, wenn wir erschrecken, ist flach und unruhig, wenn wir müde oder überlastet sind – und fließt frei und tief, wenn wir uns wohlfühlen.
In dieser Stunde lernen wir leichte Atem- und Körperübungen im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen kennen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. …………….

Yoga für dein Nervensystem – Den Vagusnerv verstehen & aktivieren

Workshop im FGZ

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29.11.2026

Clock Clock

11:00-13:00

24€/12€

Pia Linden, Psychologin & Yoga-Lehrerin

Infos & Anmeldung

Ständig angespannt, viele Anforderungen, immer auf dem Sprung: unser schneller, leistungsbetonter Alltag lässt wenig Zeit für Entspannung. Chronischer Stress schreibt sich tief ins Nervensystem ein. Dieser Workshop spricht Frauen* an, die sich dauerhaft gestresst, überwältigt oder überreizt fühlen – und endlich verstehen wollen, warum. ………..

Die Erschöpfung der Frauen* – Gesundheit aus feministischer Sicht

Online-Workshop

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07.12.2026

Clock Clock

18:30-20:00

18€/9€

Pia Linden, Psychologin

Infos & Anmeldung

Kopfschmerzen ohne Befund, Bauchschmerzen, die kommen und gehen, Erschöpfung, für die es „keinen Grund gibt“, und das nagende Gefühl, nicht ernst genommen zu werden. Dieser Workshop richtet sich an Frauen*, die spüren, dass ihr Körper ihnen etwas sagen will und endlich anfangen wollen zuzuhören…………..

Guter Schlaf ist kein Luxus

Infoabend mit Austausch im FGZ

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09.12.2026

Clock Clock

18:30-20:00

12€/6€

Miriam Berndt, Gesundheitspädagogin

Infos & Anmeldung

Wir reden viel darüber, was wir tagsüber leisten. Kaum jemand redet darüber, was nachts eigentlich passieren soll — und warum es so oft nicht klappt. Dabei ist Schlaf keine Pause vom Leben. Er ist der Grund, warum das Leben funktioniert.
Dieser Abend ist für alle, die schon vieles versucht haben, immer noch nicht gut schlafen — und verstehen wollen, warum………..

EFT: Ängste wegklopfen und Freiheit zurückholen

Online-Workshop an zwei Abenden

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18.02.2027 25.02.2027

Clock Clock

18:00-21:00

72€/36€

Astrid Reinhardt, SINN-Coachin

Infos & Anmeldung

Fühlst du dich manchmal von Ängsten blockiert – von Selbstzweifeln, innerem Druck oder dem Gefühl, nicht gut genug zu sein? Damit bist du nicht allein. Und vor allem: Du bist dem nicht ausgeliefert.
In diesem Workshop lernst du mit EFT® (Emotional Freedom Techniques®) eine einfache und wirkungsvolle Methode kennen, mit der du belastende Gefühle selbst regulieren kannst. Durch sanftes Klopfen bestimmter Punkte am Körper lösen sich innere Spannungen oft überraschend schnell und spürbar…………

Du bist nicht allein
Wir begleiten dich auf deinem Weg – kompetent, einfühlsam und stärkend.
Für Gesundheit, Lebensfreude und neuen Perspektiven.

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