Resilienz und Krisenbewältigung

Unsere Kurse und Veranstaltungen

Krisen können das Leben unerwartet verändern. Unsere Kurse unterstützen dich dabei, neue Orientierung zu finden und deine persönlichen Ressourcen zu stärken.

Lebensfreude und Energie

mit dem natürlichen Atem

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09.10.2026

Clock Clock

14:00-17:00

36€/18€

Katharina Zöller, Atemtherapeutin

Infos & Anmeldung

Der Atem ist DER Seismograph dafür, wie es uns geht: Er stockt, wenn wir erschrecken, ist flach und unruhig, wenn wir müde oder überlastet sind – und fließt frei und tief, wenn wir uns wohlfühlen. In dieser Stunde lernen wir leichte Atem- und Körperübungen im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen kennen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen

Yoga für dein Nervensystem – den Vagusnerv verstehen und aktivieren

Workhop im FGZ

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29.11.2026

Clock Clock

11:00-13:00

24€/12€

Pia Linden, Psychologin und Yoga-Lehrerin

Infos & Anmeldung

Ständig angespannt, viele Anforderungen, immer auf dem Sprung: unser schneller, leistungsbetonter Alltag lässt wenig Zeit für Entspannung. Chronischer Stress schreibt sich tief ins Nervensystem ein. Dieser Workshop spricht Frauen* an, die sich dauerhaft gestresst, überwältigt oder überreizt fühlen – und endlich verstehen wollen, warum.

Wenn der Körper spricht – psychosomatische Symptome verstehen

Workshop im FGZ

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03.12.2026

Clock Clock

18:30-20:00

12€/6€

Pia Linden, P

Infos & Anmeldung

Kopfschmerzen ohne Befund, Bauchschmerzen, die kommen und gehen, Erschöpfung, für die es „keinen Grund gibt“, und das nagende Gefühl, nicht ernst genommen zu werden. Dieser Workshop richtet sich an Frauen*, die spüren, dass ihr Körper ihnen etwas sagen will und endlich anfangen wollen zuzuhören…

EFT: Ängste wegklopfen und Freiheit zurückholen

2 Abende online

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18. + 25.02.2027

Clock Clock

18:00-21:00

72€/36€

Astrid Reinhardt, Sinn Coach

Infos & Anmeldung

Fühlst du dich manchmal von Ängsten blockiert – von Selbstzweifeln, innerem Druck oder dem Gefühl, nicht gut genug zu sein? Damit bist du nicht allein. Und vor allem: Du bist dem nicht ausgeliefert. In diesem Workshop lernst du mit EFT® (Emotional Freedom Techniques®) eine einfache und wirkungsvolle Methode kennen, mit der du belastende Gefühle selbst regulieren kannst. Durch sanftes Klopfen bestimmter Punkte am Körper lösen sich innere Spannungen oft überraschend schnell und spürbar…

Traumasensibles Yoga

eine Einführung für Betroffene und Begleitende

Workshop im FGZ

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20.02.2027

Clock Clock

11:00-13:00

24€/12€

Pia Linden, Psychologin und Yoga-Lehrerin

Infos & Anmeldung

Viele Menschen mit Traumaerfahrungen fühlen sich im eigenen Körper fremd – oder unsicher. Klassische Yogastunden können sich übergriffig anfühlen, zu viel Nähe fordern oder alte Wunden aufreißen. Das muss nicht so sein. Dieser Workshop richtet sich an Frauen*, die selbst Traumatisches erlebt haben, sowie an Fachkräfte aus Beratung, Therapie oder Sozialarbeit, die Menschen traumasensibel begleiten möchten…..

Du bist nicht allein
Wir begleiten dich auf deinem Weg – kompetent, einfühlsam und stärkend.
Für Gesundheit, Lebensfreude und neuen Perspektiven.

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