Gesund im Alter – Frauen* 60plus 

Unsere Kurse und Veranstaltungen

Das Älterwerden aktiv und gesund gestalten: Unsere Kurse unterstützen dich dabei, deine Gesundheit zu stärken, neue Impulse zu bekommen und dich mit anderen Frauen* auszutauschen.

Fitness für die Füße

einmal im Monat – abends und vormittags

Jeder Termin einzeln buchbar!

Calendar Calendar

9/ 26 - 10/ 27

Clock Clock

18:30-20:00

18€/9€

Karen Janker, Heilpraktikerin

Anmeldung unter "Fitness für die Füße"

Den ganzen Tag auf den Beinen – ob im Beruf, zu Hause, bei Freizeit oder Sport? Da können die Füße schon mal schmerzen! Versteckt in Schuhen nehmen wir sie in ihrer Beweglichkeit kaum wahr. Wir machen Übungen aus der Spiraldynamik – für ein bessere Verständnis unserer Füße…..

Achtsamkeit erleben – unter freiem Himmel

Outdoor Workschop im Perlacher Forst

Calendar Calendar

26.09.2026

Clock Clock

10:00-16:00

28€

Brigitta Kalz und Veronika Friedrich, MBSR-Trainerinnen

Infos & Anmeldung

Inmitten unserer oft schnellen, komplexen und herausfordernden Welt kann Achtsamkeit uns unterstützen, innezuhalten und uns wieder neu auszurichten. Achtsamkeit beschreibt eine Haltung, wach, freundlich und unvoreingenommen im gegenwärtigen Moment zu sein – mit allem, was in uns und um uns herum geschieht…

Klangreise

Entspannen und Kraft schöpfen

Workshop im FGZ

Calendar Calendar

04.02.2027

Clock Clock

18:30-20:30

24€/12€

Antonia Dorner, Musikerin

Infos & Anmeldung

Du bist eingeladen auf eine wundervolle Klangreise. Lausche der harmonisch sanften Kraft  ausgewählter Instrumente und Monochorde und tauche in die Welt der sphärischen Klänge ein. Wir reisen gemeinsam auf dem Ozean der Obertöne, Klänge und Wellen. Eine Auszeit von Stress und Alltag, wohlige Entspannung in einem liebevoll gehaltenen Raum…

Gesund im Alter – was Frauen* wirklich stärkt?

Infoabend im FGZ

Calendar Calendar

04.03.2027

Clock Clock

18:30-20:00

16€/8€

Susanna Koussouris, Psychologin

Infos & Anmeldung

Mit zunehmendem Alter verändern sich Körper, Bedürfnisse und Prioritäten. Gerade für Frauen* ab 60 stellt sich oft die Frage: Was hilft mir wirklich, körperlich und mental fit zu bleiben – und worauf kann ich getrost verzichten? Zwischen widersprüchlichen Empfehlungen und einem wachsenden Markt an teuren Nahrungsergänzungsmitteln fällt es nicht immer leicht, den Überblick zu behalten.
In diesem Infoabend erhältst du fundierte, verständlich aufbereitete Einblicke in die wichtigsten Faktoren für ein gesundes Älterwerden. …………..

Lebensfreude und Energie mit natürlichem Atem

Workshop im FGZ

Calendar Calendar

09.10.2026

Clock Clock

14:00-17:00

36€/18€

Katharina Zöller, Atemtherapeutin

Infos & Anmeldung

Der Atem ist DER Seismograph dafür, wie es uns geht: Er stockt, wenn wir erschrecken, ist flach und unruhig, wenn wir müde oder überlastet sind – und fließt frei und tief, wenn wir uns wohlfühlen. In dieser Stunde lernen wir leichte Atem- und Körperübungen im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen kennen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen…

Tanzen im Sitzen als Fortbildung

Sei dabei und tanz doch mit!

Calendar Calendar

30.10.2026

Clock Clock

10:00-16:30

28 €

Monika Keilberth, Tanzleiterin & Kolleginnen

Infos & Anmeldung

Mit Monika Keilberth, Annette Hoever-Waubke, Gudrun Haas, Tanzleiterinnen für Tanzen im Sitzen und auf der Fläche des BVST e.V. An diesem Seminartag „Tanzen im Sitzen“ stellen wir Euch in einem abwechslungsreichen Programm die Tänze aus der neuen Broschüre „Sei dabei“ vor. Mit viel Freude und Spaß an der Bewegung werden die Tänze gemeinsam erarbeitet und geübt……

Anmeldung über das ebw. Location: Herzog-Wilhelm-Straße 24, 3.Stock, 80331 München

Du bist nicht allein
Wir begleiten dich auf deinem Weg – kompetent, einfühlsam und stärkend.
Für Gesundheit, Lebensfreude und neuen Perspektiven.

Jetzt Unterstützung finden