Hitzeschutz, Weiblichkeit, Frau-Sein, FGZ München

Hitzeschutz und weitere Themen

Wir informieren und beraten dich zu weiteren Gesundheitsthemen und geben praktische Tipps für den Alltag. Dazu gehören unter anderem der richtige Hitzeschutz an heißen Tagen, das Thema Weiblichkeit und Frau*sein, Schilddrüse und Umwelthormone. Unser Ziel ist es, dich mit verständlichen und hilfreichen Informationen zu unterstützen – für mehr Gesundheit und Lebensqualität.

Weiblichkeit- Frau*Sein

Stärke deine Verbindung zu dir selbst und finde deinen ganz persönlichen Ausdruck von Frau*Sein.

Hitzeschutz, Klimawandel und Gesundheit

Gut informiert durch heiße Tage – mit Wissen und Tipps für deine Gesundheit.

Umwelthormone, endokrine Disrutporen

Hormonaktive Umweltstoffe können insbesondere die Frauengesundheit beeinflussen. Wir informieren wissenschaftlich fundiert und alltagsnah.

Schilddrüse

Wir bieten dir grundlegende Informationen rund um die Schilddrüse. Unsere vertiefenden Beratungs- und Kursangebote sind aufgrund der Elternzeit unserer Mitarbeiterin voraussichtlich ab Herbst 2028 wieder verfügbar.

psychosoziale Beratung

In der psychosozialen Gesundheitsberatung betrachten wir das Zusammenspiel von Körper, Gedanken, Gefühlen und Lebensumständen. Du erhältst Unterstützung dabei, Belastungen besser zu verstehen, Ressourcen zu stärken und neue Wege für mehr Wohlbefinden und innere Balance zu entwickeln.

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Kurse

Unsere Kurse vermitteln fundiertes Wissen, praktische Übungen und alltagstaugliche Impulse, um Körper und Wohlbefinden bewusst zu unterstützen. Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen, gesundheitsfördernde Routinen zu entwickeln und aktiv etwas für deine Balance zu tun.

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Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen für Frauen* bieten Raum für Austausch, gegenseitige Unterstützung und das Teilen eigener Erfahrungen. Der Kontakt mit anderen Betroffenen kann helfen, neue Perspektiven zu gewinnen, Ressourcen zu stärken und den Umgang mit gesundheitlichen Herausforderungen zu erleichtern.

Gruppe finden

Vorträge außer Haus

Mit praxisnahen Vorträgen vermittlen wir aktuelles Wissen rund um Gesundheit, Prävention und Wohlbefinden. Die Inhalte werden individuell auf die Bedürfnisse von Unternehmen, Institutionen und Fachkräften abgestimmt und bieten wertvolle Impulse für einen gesundheitsfördernden Alltag.

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Häufige Fragen

Was sind endokrine Disruptoren?

Endokrine Disruptoren sind hormonaktive Umweltstoffe, die das natürliche Hormonsystem beeinflussen können. Sie kommen beispielsweise in bestimmten Kunststoffen, Kosmetikprodukten oder Pflanzenschutzmitteln vor. Eine möglichst geringe Belastung mit solchen Stoffen kann ein sinnvoller Bestandteil einer bewussten Gesundheitsvorsorge sein.

Warum ist Hitzeschutz für Frauen* wichtig?

Hitze kann den Kreislauf und das Wohlbefinden beeinflussen. Besonders bei hormonellen Veränderungen, wie Zyklus oder Wechseljahren, kann der Körper empfindlicher reagieren. Ausreichendes Trinken, Schatten und Pausen helfen, den Körper zu unterstützen.

Welche Rolle spielt die Schilddrüse bei Frauen?

Die Schilddrüse steuert viele Prozesse im Körper und steht in enger Verbindung mit Energie, Stoffwechsel und Hormonen. Ein Ungleichgewicht kann verschiedene Beschwerden wie Erschöpfung, Zyklusveränderungen oder Stimmungsschwankungen begünstigen.