FGZ
FrauenGesundheitsZentrum
München

Anita Augspurg

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Oktober drucken


K-Nr. K53_18
3 x donnerstags
4.10./11.10/18.10.2018
19.00 – 20.30 Uhr
€ 60,-/7,50

Bitte anmelden!

Gesunde Füße
Wie entwickeln sich ein Hallux valgus, Spreiz- oder Senkfuß? Sie lernen Wissenswertes über die Anatomie und Funktionalität des Fußes sowie Übungen, die sich in den Alltag integrieren lassen. Jede Teilnehmerin findet Beachtung für ihre individuelle Problematik.
Karen Janker


K-Nr. K54_18
Freitag
5.10.2018
18.30 – 20.00 Uhr
€ 15,-/5,-
pro Abend

Bitte anmelden!

Übungsabend „Gesunde Füße“
Ein Angebot für Frauen mit Erfahrung aus Kurs oder Einzelstunde „Gesunde Füße“, die sich in der Gruppe weiter mit Übungen rund um die Fußgesundheit beschäftigen wollen.
Karen Janker
Weitere Übungsabende am 7.12.2018 sowie 11.1., 1.2. und 1.3.2019


K-Nr. K55_18
Dienstag
9.10.2018
18.00 – 20.00 Uhr
€ 10.-/2,50

Bitte anmelden!

Myome
Sie erfahren alles Wichtige zu: Warum wachsen Myome? Was können Sie selbst tun oder lassen? Welche Möglichkeiten bieten Naturheilkunde, Ernährung, Hormone oder eine psychosomatische Betrachtung? Welche OP-Arten gibt es und was bringen Embolisation und fokussierter Ultraschall?
Karin Schönig, Autorin des Buches „Myome“


Dienstag
09.10.2018
14.00 – 15.30 Uhr
€ 3,50

Bitte anmelden bei: ASZ Westend, Tel. 089 54030820
Anmeldeschluss: 02.10.2018

Besser schlafen …
… möchten Sie das auch?
Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Alten- und Service-Zentrum Westend
Wir schlafen, damit sich unser Körper und Geist erholen können. Und wir verarbeiten nachts, was wir am Tag erlebt und erfahren haben.
Doch manchmal können wir schlecht einschlafen oder wachen nachts zu fast derselben Zeit immer wieder auf. Erfahren Sie, warum das so ist und wie Sie selbst, sogar schon durch kleine Veränderungen, Ihren Schlaf verbessern können.
ASZ Westend, Tulbeckstr. 31, 80339 München, Café


K-Nr. K56_18
Donnerstag
11.10.2018
12.30 – 17.00 Uhr
Eintritt frei

Bitte anmelden!

Jubiläumsveranstaltung:
25 Jahre Projekt „Positive Frauen“ im FGZ

25 Jahre Unterstützung von HIV-positiven Frauen, frauen- und mädchenspezifische Prävention, Fortbildungen und Tagungen – das wollen wir feiern: Mit einem Fachvortrag der Sexualwissenschaftlerin Harriet Langanke zu aktuellen Fragen rund um Frauen und HIV, Musik von „Duo Infernale“ und den „Reifen Früchtchen“ und Beiträgen der Selbsthilfegruppe „Positive Frauen“. Für das leibliche Wohl ist gesorgt!
Ulrike Sonnenberg-Schwan, Nicole Quasten, Harriet Langanke
Veranstaltungsort: Ev. Stadtakademie, Herzog-Wilhelm-Str. 24, 80331 München

Einladungsflyer hier herunterladen .pdf


K-Nr. K57_18
6 x dienstags
16.10. - 27.11.2018 (nicht am 30.10.)
17.30 – 19.15 Uhr
€ 108,-/15,-

Bitte anmelden!

Luna-Yoga® Kurs
Luna-Yoga® heißt: Den Atem wahrnehmen, den Körper spüren, achtsame Bewegungen machen, sanftes Dehnen genießen, die eigene Mitte finden, zur Ruhe kommen. Für Frauen jeden Alters, auch mit Rücken- oder Schulterschmerzen, Kinderwunsch, Myomen, Endometriose, in den Wechseljahren, …
Karin Schönig


K-Nr. K58_18
Donnerstag
18.10.2018
18.30 – 20.00 Uhr
€ 10,-/2,50

Bitte anmelden!

Einfach singen
Gemeinsam singen macht Spaß, tut gut und berührt das Herz. Wir stimmen uns ein und singen dann im Kreis ohne Notenblatt querbeet – Kraftlieder, Jahreszeitlieder, Frauenlieder, Mantren – fröhlich, berührend, meditativ, wohltuend – einfach drauf los!
Karin Schönig
Weitere Singabende: 15.11., 13.12.2018 sowie 17.1. und 21.2.2019


K-Nr. K59_18
Freitag
19.10.2018
19.00 – 21.00 Uhr
€ 10,-/2,50

Bitte anmelden!

Natürliche Familienplanung - Sensiplan®
Informationen für Frauen, die die leise Sprache ihres Körpers rund um die Fruchtbarkeit verstehen und sich im Rhythmus ihres Zyklus wohl fühlen möchten. Es wird die sympto-thermale Methode sensiplan® vorgestellt, mit der Sie ohne Nebenwirkungen sehr sicher verhüten, aber auch bewusst eine Schwangerschaft planen können. Auch für Paare.
Alenka Berkopec-Valena


K-Nr. K59A_18
Dienstag
23.10.2018
19.00 – 21.00 Uhr
€ 10,-/2,50

Bitte anmelden!

Auffrischungsabend NFP - Sensiplan®
Herzliche Einladung an alle, die NFP schon erlernt haben und ihr Wissen auffrischen oder vertiefen möchten: Sie bringen Ihre Zyklusaufzeichnungen und Ihre Fragen mit, wir wiederholen die Regeln, werten gemeinsam interessante Zyklen aus, besprechen die Sicherheit von Zyklus-Apps und tauschen uns aus.
Alenka Berkopec-Valena


K-Nr. K60_18
Mittwoch
24.10.2018
18.30 – 20.30 Uhr
€ 10,-/2,50

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Brustselbstuntersuchung
Die Selbstuntersuchung der Brust ist ein wichtiger Bestandteil der Brustkrebsfrüherkennung. Mit der MammaCare-Methode lernen Sie, wie normales Brustgewebe beschaffen ist und wie sich knotige Veränderungen davon unterscheiden. In einer Kleingruppe werden Sie in geschützter Atmosphäre in die Methode eingewiesen.
Bitte mitbringen: großes Handtuch, kleines Kissen und eine Decke.
Alenka Berkopec-Valena


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