FGZ
FrauenGesundheitsZentrum
München


Anita Augspurg

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Januar 2020 drucken

K-Nr. K01_20
Freitag
10.01.2020
18:30 – 20.00 Uhr
€ 15,-/5,- pro Abend

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Übungsabend Gesunde Füße
Wie entwickeln sich ein Hallux valgus, Spreiz- oder Senkfuß? Sie lernen Wissenswertes über die Anatomie und Funktionalität des Fußes sowie Übungen, die sich in den Alltag integrieren lassen. Jede Teilnehmerin findet Beachtung für ihre individuelle Problematik.
Karen Janker
Weitere Übungsabende am 7.2., 6.3.2020


K-Nr. K02_20
Donnerstag
23.01.2020
18.30 – 20.00 Uhr
€ 10,-/2,50

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Einfach singen
Gemeinsam singen macht Spaß, tut gut und berührt das Herz. Wir stimmen uns ein und singen dann im Kreis ohne Notenblatt querbeet – Kraftlieder, Jahreszeitlieder, Frauenlieder, Mantren – fröhlich, berührend, meditativ, wohltuend – einfach drauf los!
Julietta Haun
Weiterer Singabend: 20.2.2020


K-Nr. K03_20
Montag
20.01.2020
20.00 – 21.15 Uhr
€ 8,50/2,50

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Schnupperabend Beckenbodenschule
Sie lernen eine Methode kennen, mit der die Kraft, Beweglichkeit und die Wahrnehmung des Beckenbodens gestärkt werden können.
Petra Lukas
siehe Kurs „Beckenbodenschule“ ab 3.2.2020.


K-Nr. K04_20
3 x Dienstag
21.1./28.1./4.2.2020
17.30 – 19.15 Uhr
€ 54,-/7,50

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Luna-Yoga® zum Jahresbeginn
Beginnen Sie das neue Jahr mit geschmeidiger Bewegung und wohliger Entspannung!
Luna-Yoga® heißt: Den Atem wahrnehmen, den Körper spüren, achtsame Bewegungen machen, sanftes Dehnen genießen, die eigene Mitte finden, zur Ruhe kommen. Für Frauen jeden Alters, auch mit Rücken- oder Schulterschmerzen, Kinderwunsch, Myomen, Endometriose, in den Wechseljahren, …
Margarete Dreyer


Kursnr. J341060
Donnerstag
23.01.2020
19.00 – 20.30 Uhr
€ 7,-

Besser schlafen…
Manche Menschen schlafen schlecht ein, andere wachen nachts zur fast selben Zeit immer wieder auf und schlafen dann lange nicht – oder gar nicht – wieder ein. Erfahren Sie, woran das wohl liegt und wie Sie selbst – durch kleine oder größere Veränderungen tagsüber – Ihren Schlaf verbessern können.
Karin Schönig
Kurs entfällt


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