FGZ
FrauenGesundheitsZentrum
München


Anita Augspurg

Schriftgröße ändern
FGZFGZFGZ
Januar 2021 drucken

K-Nr. K01_21
Freitag
8.01.2021
18:30 – 20.00 Uhr
€ 15,-/5,- pro Abend

Bitte anmelden!

Übungsabend Gesunde Füße
Wie entwickeln sich ein Hallux valgus, Spreiz- oder Senkfuß? Sie lernen Wissenswertes über die Anatomie und Funktionalität des Fußes sowie Übungen, die sich in den Alltag integrieren lassen. Jede Teilnehmerin findet Beachtung für ihre individuelle Problematik.
Karen Janker
Weitere Übungsabende am 5.2. und 5.3.2021


K-Nr. K02_21
3 x Dienstag
12.1. - 26.1.2021
17.30 – 19.30 Uhr
€ 54,-/7,50

Bitte anmelden!

Luna-Yoga® zum Jahresbeginn
Beginnen Sie das neue Jahr mit geschmeidiger Bewegung und wohliger Entspannung!
Luna-Yoga® heißt: Den Atem wahrnehmen, den Körper spüren, achtsame Bewegungen machen, sanftes Dehnen genießen, die eigene Mitte finden, zur Ruhe kommen. Für Frauen jeden Alters, auch mit Rücken- oder Schulterschmerzen, Kinderwunsch, Myomen, Endometriose, in den Wechseljahren, …
Margarete Dreyer


K-Nr. K03_21
3 x Montag
18.1. – 01.02.2021
18.00 – 19.30 Uhr
€ 54,-/7,50

Bitte anmelden!

Zeit für den Beckenboden
Erleben Sie die Rolle Ihres Beckenbodens in bekannten und neuen Übungen. Verbunden mit Atmung, Haltung und Entspannung.
Dazu ein kleiner Theorieteil mit Austausch zu den Themen Inkontinenz, Senkung und Alltagssituationen.
Petra Lukas


K-Nr. K04_21
5 x Mittwoch
10.2. und 24.02.2021
18.00 – 19.30 Uhr
€ 80,-/12,50

Bitte anmelden!

Bauchtanz für alle Frauen!
Der orientalische Tanz ist viel mehr als nur Hüftwackeln und Kalorien verbrennen! Mit Bauchtanz kann jede Frau beginnen - unabhängig von Alter, körperlicher Fitness und Gewicht. Und "ganz nebenbei" trainieren Sie die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur und den Beckenboden. Nicht technische Perfektion, sondern Freude an Tanz und Musik stehen hier im Vordergrund!
Gaby Weilbach


K05_21
3 x Donnerstag
21.1. – 4.2.2021
17.30 – 19.00 Uhr
€ 60,-/7,50

Bitte anmelden!

Feldenkraisreihe „Augen“ – wohltuend für Rücken und Nacken
Es gibt einen wichtigen Zusammenhang zwischen unseren Augenbewegungen und der Art, wie wir uns bewegen. In diesem Kurs sind wir neugierig, entdecken das Mühelose, nehmen wahr. Die leichten Bewegungsabfolgen fördern ein Mehr an Beweglichkeit, Koordinierung und Balance.
Auch für Menschen mit Schmerzen geeignet.
Sylvia Regelin


Wenn Sie über unsere aktuellen Angebote per Newsletter, ca. 1 mal pro Monat, informiert werden möchten, dann schicken Sie uns eine Mail mit dem Betreff "newsletter".