Zur Ruhe kommen, gelassener sein und das eigene Wohlbefinden stärken sind mögliche Wirkungen durch die Übungen in Achtsamkeit. Der Kompaktkurs setzt sich aus Informationen zur Achtsamkeitslehre sowie aus Übungen im Sitzen, Liegen, Stehen und Gehen zusammen. Es finden Meditationen, Body Scan und leichte Bewegungsübungen aus dem Qigong statt.
Julia Philipp

4 x Mittwoch, 14., 21., und 28.4. sowie 05.05.2021