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FrauenGesundheitsZentrum
München



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Februar 2018 drucken

K-Nr. K07_18
Freitag
02.02.2018
18.30 – 20.00 Uhr
€ 15,-/5,-
pro Abend

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Übungsabend „Gesunde Füße“
Ein Angebot für Frauen mit Erfahrung aus Kurs oder Einzelstunde „Gesunde Füße“, die sich in der Gruppe weiter mit Übungen rund um die Fußgesundheit beschäftigen wollen.
Nächster Termin 2.3.2018
Referentin: Karen Janker


K-Nr. K08_18
Freitag
09.02.2018
16.30 – 19.30 Uhr
€ 32,-/ 7,50

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Anmut und Beweglichkeit – Bauchtanz für Frauen ab 45 – Workshop
Viele Frauen beginnen mit dem Bauchtanz in Zeiten der Veränderung oder Neuorientierung. Im Tanz nden Sie zu einem neuen Körpergefühl, zu weiblicher Anmut, Kraft und Präsenz. Zugleich ist Bauchtanz ein sanftes, aber sehr wirksames Mittel gegen Rückenschmerzen, Beckenbodenbeschwerden und Stress. Gehen Sie mit Freude und Schwung in Ihr Wochenende!
Referentin: Gaby Weilbach


K-Nr. K09_18
8 x Montag
19.02./ 26.02./ 05.03./ 12.03./ 19.03./ 09.04./ 16.04./ 23.04.2018
(nicht am 26.3. und 2.4.)
20.00 – 21.15 Uhr
€ 105,-

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Beckenbodenschule
In diesem Kurs stärken wir die Kraft, Beweglichkeit und die Wahrnehmung für den Beckenboden - vorbeugend oder zur Unterstützung bei unsicherer Kontinenz (Blase oder Darm), Drangsymptomatik oder Senkungsbeschwerden. Sie erhalten Anregungen zu beckenboden- freundlichem Verhalten im Alltag und zum selbständigen Weiterüben.
Dem Kurs liegt das Konzept der AG-GGUP zugrunde. Eine anteilige Kostenerstattung über die Gesetzliche Krankenversicherung ist möglich.
Referentin: Petra Lukas


K-Nr. K10_18
Dienstag
20.02.2018
18.00 – 19.30 Uhr
€ 7,- Abendkasse oder Anmeldung bei der VHS

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Myome: Symptome, Diagnose und Behandlung
Myome sind gutartige Geschwulste der Gebärmutter. Die Hälfte der Frauen bekommt Myome bis zum Beginn der Wechseljahre. Sie erfahren alles Wichtige zu den Fragen: Warum wachsen Myome? Wie werden sie diagnostiziert? Welche Möglichkeiten bieten Naturheilkunde, Homöopathie, TCM, Hormone oder eine psychosomatische Betrachtung. Welche Operationsmethoden gibt es und was bringen die neueren Verfahren Embolisation und fokussierter Ultraschall?
Referentin: Karin Schönig (Autorin des Buches "Myome"
Ort: MVHS, Gasteig, Rosenheimerstr. 5


K-Nr. K11_18
4 x Dienstag
20.02./ 27.02./ 06.03./ 13.03.2018
18.00 – 20.00 Uhr
€ 60,-/ 10,-

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Ausgeglichen in und nach den Wechseljahren
Ihre Stimmung schwankt mehr als Ihnen lieb ist? Sie sind manchmal antriebslos, dann wieder schnell verstimmt und/oder gereizt? Sie können lernen, auf Ihre Stimmung Einfluss zu nehmen! Mit Theorie, praktischen Übungen und Austausch schaffen Sie die Grundlage dafür.
Referentin: Ingrid Stelzel


K-Nr. K12_18
Donnerstag
22.02.2018
18.30 – 20.15 Uhr
€ 10,-/2,50

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Einfach singen
Gemeinsam singen macht Spaß, tut gut und berührt das Herz. Wir stimmen uns ein und singen dann im Kreis ohne Notenblatt querbeet – Kraftlieder, Frauenlieder, Jahreszeitlieder, Mantren – fröhlich, berührend, meditativ, wohltuend – einfach drauf los.
Referentin: Karin Schönig


K-Nr. K13_18
3 x Mittwoch
28.02./ 07.03./ 14.03.2018
18.00 – 19.30 Uhr
€ 54,-/ 7,50

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Eine stabile Haltung finden mit Qi Gong
Stress und Anspannung zeigen sich auch in unserer Körperhaltung. Qi Gong Übungen stärken die Haltemuskulatur und fördern gleichzeitig die Entspannung. So wird unser Alltag leichter.
Referentin: Isolde Rötzer


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