Das Diaphragma – eine sichere Alternative
In der Gruppe informieren wir Sie über die sichere nebenwirkungsfreie Barrieremethode. Die Anpassung erfolgt einzeln. Im Teilnahmebeitrag sind Diaphragma und Broschüre enthalten. Bitte ein Handtuch mitbringen.
Alenka Berkopec-Valena, Dr. med., Jg. 1954, MFM Referentin, Beraterin für NFP und Diaphragmaanpassung.

Neu! K-Nr. K22_12
jeweils Mittwochs
18./25.04./02.05. 
18.30 – 20.00 Uhr 
€ 45,-/7,50 alle 3 Abende  Einzelabend € 17,-/2,50

Bitte anmelden!

„Sing dich frei!“
Singen befreit, öffnet das Herz und macht gesünder und glücklicher. Wir singen einfache Mantras sowie Kraft- und Heilungslieder verschiedener Kulturen und genießen dabei Lebensfreude, innere Ruhe und Verbundenheit. Eingeladen sind Geübte, Ungeübte und Frauen, die meinen nicht singen zu können oder sich (noch) nicht trauen.
Die Abende sind auch einzeln buchbar.
Julietta Haun, Jg. 1963, Coaching/Lebensberatung u.a. zu:  mentale Gesundheit, Selbstfindung, Entspannung, Bewegung.

K-Nr. K23_12
jeweils Dienstags
17./24.04./08./15./22.05.
18.00 - 19.45 Uhr
90,-/2,50 

Bitte anmelden!

Luna-Yoga®
Luna-Yoga ist ein achtsamer Weg die Verbindung zur eigenen Mitte zu spüren. Sanfte und kräftigende Übungen wirken wohltuend für Körper und Seele. Herzlich eingeladen sind Frauen jeden Alters, die ihre Kraftquellen nähren möchten, die etwas für ihre Beweglichkeit tun wollen, ebenso Frauen mit hormonellen Themen, Kinderwunsch, Myomen, Zyklusbeschwerden, erhöhten PAP-Werten, in den Wechseljahren…
Karin Schönig

Neu! K-Nr. K24_12
Dienstag 17.04.
18.00 – 20.00 Uhr
€ 10,-/2,50

Was wechselt in den Wechseljahren?
Außer dem Wandel von körperlich fruchtbarer zu anders kreativer Lebenszeit gibt es viele Themen, die Frauen beim „Wechseln“ haben! Wir sammeln besonders die positiven Aspekte und es gibt Tipps zur Selbsthilfe – körperlich und psychisch!
Ingrid Stelzel

K-Nr. K25_12
Donnerstag 19.04.
17.30 – 19.30 Uhr
€ 10,-/2,50

Brustgesundheit
Brustselbstuntersuchung und Brustmassage - dem eigenen Körper neu begegnen
Das Kennenlernen der Brusttastuntersuchung und der Brustmassage als Grundlage für eine positive Beziehung zur eigenen Brust.
Barbara Blitz

Neu! K-Nr. K26_12
Samstag 21.04.
10.00 – 17.00 Uhr
€ 60,-/10,-

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Ausstieg aus Burnout und Überlastung
Ist Erfolg ohne Erschöpfung möglich?
Sie erfahren Grundlegendes über gesundes Selbstmanagement und testen Ihren momentanen Belastungslevel. Wir verändern ein Stück weit innere Leistungsbilder und Haltungen, die unseren Organismus auf Dauer erschöpfen, selbst wenn wir damit erfolgreich sind. Gegenseitige Unterstützung bei der Planung von Verhaltensänderungen erleichtert uns den Weg zu einem gelassenen Umgang mit den vielfältigen Anforderungen des Alltags.

Marion Weber, Jg. 1957, Psychotherapeutin (HPG), Themen: u.a. Ängste, Ressourcen aktivierende Verhaltensänderungen, EFT-ZRM-Verhaltenstherapie

Neu! K-Nr. K27_12
Donnerstag 26.04.
18.30 – 20.30 Uhr
€ 10,-/2,50

„Hashimoto“ – eine unterschätzte autoimmune Schilddrüsen-Erkrankung
Hashimoto ist eine häufig völlig unterschätzte Erkrankung. Oft werden auch massive Befindlichkeitsstörungen fälschlicherweise anderen Ursachen zugeordnet. So kann ein langer Leidensweg ohne Aussicht auf Besserung entstehen. Als schon lange Jahre selbst Betroffene möchte ich mein Wissen an andere Frauen weitergeben, die in der Bewältigung ihrer Erkrankung und der damit oft vielfältigen Probleme erst am Anfang stehen oder bisher keine adäquate Behandlung erfahren haben.
Petra Kuß, Jg. 1955, Beraterin für Schilddrüsenerkrankte, insbesondere für autoimmune Schilddrüsen-Erkrankungen